Tag: wpływ
Ogólnie wiadome jest, że pływanie wpływa na poprawienie kondycji, zwiększenia wydajności serca i płuc, oraz na odprężenie, niestety większość społeczeństwa uważa, że jest to sport dla „grubasów”, natomiast jest to sport który mogą uprawiać ludzie w każdym wieku i bez względu na to jak wiele poświęci się na to czasu i energii zawsze przyniesie to korzyści dla zarówno fizyczne jak i psychiczne. Woda zapewnia lekkość, a pomimo to angażują się wszystkie grupy mięśni. W wodzie nie odczuwa się człowiek się nie poci ani nie odczuwa że jest mu gorąco, dzięki czemu mniej się męczy. Pływając nie obciąża się stawów i kręgosłupa, dlatego też poleca się ten sport szczególnie osobom które cierpią z powodu buli pleców, gdyż dodatkowo wzmacniają się mięśnie kręgosłupa. Trzeba jednak pamiętać by nie pływać samotnie, a w momencie odczucia zmęczenia, wyziębnięcia czy rozgrzania należy przerwać pływanie. By pływanie było bezpieczne trzeba pamiętać by nie zatykać uszu korkami podczas nurkowania, gdyż błona bębenkowa może zostać uszkodzona z powodu ciśnienia wzrastającego wraz z głębokością. Nie wolno też skakać „na główkę” w miejscach do tego nie przystosowanych jak również niebezpieczeństwo niesie wbieganie i nurkowanie do otwartych akwenów.