Zdrowie

światło słoneczne a zdrowie

Światło słoneczne towarzyszy kuli ziemskiej jak i ludziom od początku powstania globu. Być może właśnie dlatego człowiek nie docenia ogromnego wpływu światła dziennego na zdrowie. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, iż odpowiada ono za regulację aktywności naszego organizmu. Ma znaczny wpływ na nastrój, samopoczucie, czy wydajność umysłową. Odpowiada za nasze poczucie czasu, wzmaga czujność. Według Profesora Monhammed’a Boubkrei z Uniwersytetu Illinois, organizm człowieka ma zapotrzebowanie na bezpośrednią ekspozycję słoneczną od 15 minut do 3 godzin dziennie 3 do 4 razy w tygodniu. Ten czas pozwoli na zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na witaminę D. Przeciętny dorosły człowiek spędza około 90 proc. życia w pomieszczeniach. Dodatkowo pomiędzy październikiem a lutym osobom pracującym zostaje od jednej do trzech godzin słonecznych. Przez wzgląd na korzyści dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego, ludzkość powinna zwracać większą uwagę na to ile czasu spędza na dworze zażywając promieni słonecznych.

Data dodania artykułu: 2011-10-08

Tagi: słońce światło słoneczne światło światło słoneczne a zdrowie